1-OP-1 ONLINE COACHING

Spieropbouw trajectcompleet gebouwd om jouw leven heen

Bouw spiermassa op zonder je hele leven om te gooien.

Voor drukke mensen die al van alles hebben geprobeerd.

Spieropbouw Traject

Resultaten verschillen per persoon.

100+ deelnemers
Dagelijks contact
4,7/5 beoordeling
Lars & Rens, jouw coaches
Lars & Rens, jouw coaches
Wij snappen een druk leven. Daarom coachen we je er ook ín, niet eromheen.
Duur van trjacect
Kleur waterfles
€397,00
Eenmalig bedrag voor het hele traject
Veilig betalen met iDEALStart binnen 48 uurStartpakket thuis

100% resultaatgarantie. We coachen door tot jij je resultaat behaalt.

AanraderMaak je traject compleet
  • Persoonlijk voedingsschema op maat
  • Wekelijks contact met je coach
  • Toegang tot de For-Effect app

Wat gebeurt er na je bestelling?

Bevestiging en intake
Je ontvangt direct een bevestiging en de link naar je intake.
Jouw plan binnen 48 uur
Lars & Rens maken je voedings- en trainingsplan op maat.
Startpakket thuis
Je pakket met boek en waterfles wordt bij je bezorgd.
JOUW ONDERSCHEIDER

Je startpakket, thuisbezorgd

Persoonlijk voedingsboek
Volledig op jouw doelen, voorkeuren en leefstijl afgestemd
Trainingsschema
Voor thuis of de sportschool, wekelijks bij te sturen
Toegang tot de For-Effect app
Al je schema's en voortgang op één plek
Waterfles 500 ml
Zodat drinken nooit een drempel is
Welkomstgesprek met je coach
Persoonlijke kennismaking binnen 48 uur
Wekelijkse check-in
Motivatie en bijsturing wanneer jij het nodig hebt
WAAROM DIT WERKT

Spiermassa opbouwen

Geen streng schema
Duurzame gewoontes in plaats van tijdelijke restricties
Voeding op maat
Een schema dat past bij jouw smaak en dagritme
Persoonlijk contact
Wekelijks contact met Lars & Rens, geen standaard app
Geen jojo-effect
Resultaat dat blijft, ook na afloop van het traject
KIES JE TRAJECT

De tijd vliegt, jouw voordeel groeit!

Kies voor 3, 6 of 12 maanden pakket en profiteer van lagere prijzen.

3 maanden
Persoonlijk voedingsplan (onbeperkt aanpassen)
Persoonlijke analyse + 24/7 online coaching
Wekelijkse updates en dagelijkse motivatie
Praktische tools om met obstakels om te gaan
Uitgebreid coachingpakket (FE-boek, taillemeter, waterfles), 10 leerzame hoofdstukken en 1 personal training
Voor de prijs van je ochtendkoffie krijg je een persoonlijke coach. Elke dag.
HOE HET START

Je eerste weken

Van kennismaking tot je eerste resultaten

Intake
We brengen jouw doelen, leefstijl en voorkeuren in kaart
Startpakket
Je voedingsboek en trainingsschema komen thuisbezorgd
Eerste week
Je start met je schema, met dagelijkse ondersteuning
Eerste check-in
Samen met je coach bekijken we je voortgang en sturen we bij
Resultaat
Behaal blijvend resultaat

BEOORDELINGEN

Wat klanten zeggen

“Binnen 3 maanden zag ik al meer verandering dan in jaren zelf proberen.”

Femke V.

Afvallen

“Lars en Rens snappen precies hoe je iemand aan het bewegen krijgt zonder druk.”

Dennis K.

Spieropbouw

“Voor het eerst een programma dat rekening houdt met mijn gezin.”

Priscilla O.

Druk gezin

“We deden het samen en hielden elkaar scherp. Aanrader voor stellen.”

Rick & Maud

Duo Coaching

“De challenge gaf precies genoeg structuur om echt door te zetten.”

Sander B.

Challenge

“Op mijn 58e nog resultaat boeken voelde onmogelijk, tot nu.”

Ineke R.

50+

VEELGESTELD

Nog vragen?

Hoe snel merk ik resultaat?

De meeste klanten merken binnen twee tot drie weken al verschil in energie en gewicht. Blijvend resultaat bouwen we rustig op, zonder crashdiëten.

Moet ik naar een sportschool?

Nee, je trainingsschema wordt afgestemd op trainen thuis, buiten of in de sportschool, net wat bij jou past.

Wat als ik allergieën of intoleranties heb?

Geef dit aan bij de intake, dan passen we je voedingsschema hier volledig op aan.

Hoe vaak heb ik contact met mijn coach?

Je hebt wekelijks contact, en tussendoor kun je altijd vragen stellen via de app.

Kan ik van looptijd wisselen?

Ja, neem contact op met je coach en we kijken samen wat het beste bij jouw situatie past.

Wat gebeurt er na het traject?

We bouwen samen aan gewoontes die blijven, zodat je ook na afloop je resultaat vasthoudt. Verlengen of overstappen naar de App kan altijd.

VAAK SAMEN GEKOCHT

Maak je traject compleet

Recharge
Voor energie, slaap & herstel tijdens je traject
€69 Bekijk
Waterfles 850 ml
Zodat voldoende drinken nooit een drempel is
€17 Bekijk
Trainingsschema Spiermassa maximaliseren
Trainingsschema voor 12 weken
€68 Bekijk
€247 Spieropbouw traject